Calculadora de grasa: mostrará el porcentaje de masa seca y grasa en su cuerpo. Tome medidas 3-4 veces al mes, esto evaluará el progreso y la pérdida de músculo (peso seco).
Cálculo de calorías: el sistema determina la ingesta diaria de calorías necesaria para usted, con la que puede comenzar el ciclo y luego cambiar según los resultados.
Selección individual de nutrición deportiva.
Programas de cálculo de calorías
Asegúrese de comenzar un diario de alimentos, registrando el tiempo, el tipo y la cantidad de alimentos consumidos. Muchas chicas afirman que no comen casi nada, pero aún así no pueden perder peso. De hecho, ni siquiera se dan cuenta de que con innumerables refrigerios pequeños obtienen muchas calorías. El diario le permitirá controlarse y también ayudará a analizar y corregir las debilidades de la dieta después.
Pésese todos los días después de dormir y escriba el resultado en un diario.
Artículos adicionales para masa grasa

Quemadores de grasa

Hay una serie de suplementos que pueden acelerar su metabolismo y, por lo tanto, acelerar el proceso de pérdida de peso. Los más populares son los termogénicos. Es mejor tomarlos antes de entrenar; Esto le permite aumentar el consumo de calorías en un 80-100%. Sin embargo, tiene sentido tomar termogénicos sin esfuerzo físico en la primera mitad del día; aumentan la termogénesis, que el cuerpo gasta aproximadamente el 80% de toda la energía, la masa grasa suprime el apetito, elimina en cierta medida los efectos de la hipoglucemia y mejora el estado psicológico.

L-carnitina

Este es un aminoácido con propiedades únicas. La carnitina acelera el transporte de ácidos grasos a la matriz mitocondrial, el sitio de su destrucción. La L-carnitina ayuda a quemar la masa grasa mientras protege sus músculos. Este suplemento no solo es seguro, sino que también es bueno para la salud. La L-carnitina fortalece el sistema cardiovascular, reduce el colesterol y aumenta el tono. Cabe señalar que la carnitina tiene un bajo nivel de evidencia.

Supresores del apetito

Hay supresores del apetito o anoréxicos, un medio para reducir el hambre. Úselos si no puede hacer frente a su apetito.

Bloqueadores de calorías

Los bloqueadores de masa de grasa y los bloqueadores de carbohidratos inhiben las enzimas digestivas o se unen a los nutrientes, por lo que la mayoría de los alimentos que consume no se digieren. Estos medicamentos y aditivos no pueden resolver de forma independiente el problema del exceso de peso, pero pueden reducir el impacto negativo de los errores episódicos en la dieta. Los bloqueadores de calorías se toman antes de una comida rica en carbohidratos o grasas.

Edulcorantes

Los edulcorantes se pueden usar para endulzar bebidas y alimentos. La evidencia científica reciente sugiere que el uso de edulcorantes (sacarina, aspartamo, sucralosa, stevia) conduce a una disminución en la ingesta total de calorías y el peso corporal en niños y adultos.

Una buena investigación antes de pasar al departamento de compra de esteroides en la tienda en línea de Balkapharm asegura que no atienda el esteroide incorrecto. El género, la edad y otros factores ambientales son efectivos para manifestar efectos secundarios.